segunda-feira, 16 de março de 2015

Gym

já tenho o plano do ginásio, e já fiz o 1º dia de treino completo com acompanhamento.
O plano consiste numa folha cheia de bonecos com diferentes exercícios para as diferentes partes do corpo, e no fim ainda está organizado os números que tenho de fazer em cada sessão, a ver pelo treino de ontem os meus treinos de 1h vão passar a ter 1h30.


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